核心触觉呼吸仪 (v1.0)
免费 · 无账号 · 无试用倒计时
- 完整内置 5 大临床循证呼吸方案与 6 组经典节律预设
- CoreHaptics 连续触觉波形引擎与 432Hz 实时合成颂钵提示音
- 专注模式、暗夜沉浸仪式模式、通勤边缘余光模式自由切换
iPhone 闭眼触觉生理呼吸仪
闭上眼去感受，而非盯着屏幕看。
ZenBreath AI 是一台面向自主神经系统的精密触觉呼吸仪器，不是堆砌冗长音频的冥想内容平台。连续 CoreHaptics 触觉波形通过指尖引导每一次吸气、屏息与呼气，让你闭上双眼、零延迟即刻进入呼吸节律。
吸气 · 4 秒
连续渐强波形 0.15 → 0.85
屏息 · 7 秒
1.0 Hz 静息心跳微脉冲
呼气 · 8 秒迷走神经制动
连续衰减波形 0.85 → 0.15（副交感激活）
运动门控校验
静止状态已确认 · 共振指数 88/100
连续触觉波形架构示意图。无需在暗光下盯着刺眼屏幕，仅凭指尖震动包络即可感知完整呼吸相位。
核心规格与生理工程架构
触觉引擎CoreHaptics 连续波形
吸气渐强、屏息心跳脉冲、呼气平滑释放，支持全程闭眼练习
AI 节律调校0ms 零等待启动
即刻开练并在下一周期边界无缝热切换，优先调用端侧 Apple FoundationModels
生物反馈防伪加速度计运动门控
检测到步行或颠簸时自动拦截失真的 HRV 共振评分，拒绝伪造生理数据
隐私标准零数据追踪
无需注册账号、无广告 SDK、无行为分析追踪，生理数据 100% 留存本机
一个生理闭环，三步即刻完成。
打开即练，0 毫秒响应——没有强制注册墙、没有 40 分钟语音说教、也没有转圈加载动画。
选择临床方案或描述当前状态
内置 5 大循证呼吸方案（4-4-4-4 战术盒式呼吸、4-7-8 助眠、延长呼气快速平静、0.1 Hz 共振平衡、午后提神），也可直接输入自然语言由 AI 定制。
闭上双眼，跟随指尖触觉波形
双击呼吸球或点击播放。CoreHaptics 连续强度包络、可选 432Hz 合成颂钵音与三种场景模式（专注、暗夜仪式、通勤余光）精准引导节律。
查看运动门控验证的生理反馈
满 20 秒的练习自动同步「正念分钟数」至 Apple 健康，并生成自主神经共振评分；若期间发生身体移动，运动门控将诚实拦截失真指标。
与传统冥想及呼吸 App 对比
为什么专为自主神经设计的触觉精密仪器，体验远胜臃肿的内容订阅平台。
| 对比维度 | ZenBreath AI | 传统冥想 / 呼吸 App |
|---|---|---|
| 感官引导方式 | CoreHaptics 连续强度渐变波形 + 432Hz 实时合成音，彻底解放双眼。 | 必须盯着屏幕动画看，或忍受长达数十分钟的人声背景说教。 |
| 启动与 AI 响应延迟 | 0ms 零等待直接开练；AI 参数在下一呼吸周期边界平滑热替换。 | 冗长的问卷引导、强制注册登录，以及等待服务器返回时的转圈加载。 |
| 生物反馈真实性 | 内置 MotionGuard 加速度计门控，检测到移动时拒绝给出虚假 HRV 评分。 | 即便用户在走路或乘车颠簸，仍捏造看似精准的「压力恢复分」。 |
| 计时与相位精度 | 基于 t0 绝对时间戳差值（Date() delta）驱动，长周期练习零累积漂移。 | 使用简单的累加定时器，系统降频或切后台时极易出现节拍错位。 |
| 隐私与商业模式 | 无账号、无追踪 SDK；v1.0 全功能免费开放，无自动续费陷阱。 | 动辄每年数百元的自动续费订阅墙，内嵌大量广告归因与行为画像 SDK。 |
ZenBreath AI 定位为日常身心放松与呼吸节律训练工具，不属于医疗器械。
生理与健康数据始终留在你的 iPhone 上。
呼吸节律与心率状态属于高度敏感的个人生理信息，本地优先与传感器克制是工程底线。
- 无需注册账号、无登录墙，不建立任何云端个人档案
- 支持 Apple Intelligence 的设备 100% 在本机运行 FoundationModels 推理，零字节外发
- 非端侧 AI 设备在调用无状态边缘代理前严格执行 GDPR 显式授权，且代理不留存任何日志
- 加速度计运动数据仅在练习期间于内存实时比对，从不落盘或上传
- Apple 健康（HealthKit）集成仅在本地写入正念分钟数与读取练习心率
- 零广告网络、零统计分析 SDK、零跨应用追踪（已通过 PrivacyInfo.xcprivacy 严格声明）
v1.0 全功能免费开放，零订阅套路。
所有循证生理呼吸方案、连续触觉波形与运动门控生物反馈报告开箱即用。
AI 定制与生物反馈套件
v1.0 免费包含 · 无内购订阅
- 0ms 零等待 AI 情景呼吸生成（端侧 FoundationModels + GDPR 门控兜底）
- 运动门控 HRV 共振指数报告与 Apple 健康「正念分钟数」自动同步
- 灵动岛（Dynamic Island）与锁屏实时活动（Live Activity）相位追踪
常见问题解答
关于 CoreHaptics 触觉波形、0ms AI 路由、运动门控防伪与隐私安全的清晰说明。
闭眼 CoreHaptics 连续触觉引导是如何工作的？
ZenBreath AI 调用 iPhone 的 Taptic Engine 实时合成连续参数曲线（CHHapticParameterCurve）。吸气阶段震动强度从 0.15 平滑爬升至 0.85；屏息阶段以 1 Hz 模拟静息心跳微脉冲；呼气阶段从 0.85 柔和消散至 0.15。你只需闭上眼睛，凭指尖触感即可掌握每一次呼吸的起承转合。
AI 呼吸节律生成是如何做到 0ms 零等待、不转圈的？
当你在 AI 定制页面输入当前状态或点击场景标签时，ZenBreath 会立即以平衡基准节律启动第 1 个呼吸周期，让你零延迟开始放松。与此同时，AI 路由器在后台计算个性化吸/停/呼参数，并在下一个呼吸周期的交界点无缝完成热切换。
我输入的状态描述会被上传到云端服务器吗？
在支持 Apple Intelligence 的设备上，AI 生成 100% 通过本机 FoundationModels 框架完成，零字节离开你的 iPhone。在不支持端侧 AI 的设备上，App 会先征求你的 GDPR 显式同意，仅将简短场景文本经由无状态边缘代理转发（不记录任何日志）；若你选择「仅限本机」或处于离线状态，系统会自动静默回退至经科学验证的本地预设。
为什么练习结束后的报告有时会显示「运动门控已激活」而不给出共振分？
心率变异性（HRV）与呼吸性窦性心律不齐的评估需要身体保持相对静止。步行、乘车颠簸或大幅度体位变化都会严重污染传感器信号。ZenBreath 的 MotionGuard 一旦检测到加速度变化超过阈值，就会诚实拦截共振评分，绝不向用户展示虚构的生理高分。
ZenBreath AI 内置了哪 5 种科学呼吸方案？
1）快速平静（4 秒吸气 + 8 秒延长呼气，参考 Balban & Huberman 2023 研究）；2）睡前放松（Andrew Weil 博士 4-7-8 助眠节律）；3）深度专注（4-4-4-4 海豹突击队盒式呼吸）；4）日常平衡（4 秒吸气 + 6 秒呼气，0.1 Hz / 每分钟 6 次压力反射共振节律，参考 Lehrer & Gevirtz 2014）；5）能量唤醒（6 秒吸气 + 2 秒呼气，温和提升交感警觉度）。
ZenBreath AI 是医疗器械吗？需要注册账号或付费订阅吗？
ZenBreath AI 是一款用于日常身心放松与压力调节的通用健康工具，不属于医疗器械，亦不用于诊断、治疗或预防任何疾病。App 无需注册账号、无任何第三方追踪 SDK，v1.0 版本全功能免费开放，没有任何自动续费订阅。
ZenBreath AI 明确不做的事。
- 不做医疗诊断或临床治疗声明——严格遵循 Apple App Store §1.4.1 通用身心健康规范
- 不做动辄 40 分钟人声说教的冥想播客内容库或社交打卡社区
- 绝不在身体移动、传感器信号失真时伪造虚假的 HRV 共振分数
闭上双眼，用指尖感受下一次呼吸。
需要运行 iOS 17.0 或更高版本的 iPhone。Apple 健康与运动权限均为可选，你可随时在 iOS 设置中管理。